Novinky
30. 8. 2016
Posilování doma s jednoručkami
Jednoruční činky jsou základem nejen pro domácí posilování. Jak s nimi cvičit správně?
27. 7. 2016
Posilování pro zdravá záda
Bolest zad trápí čím dál více lidí. Jak na pevná a zdravá záda, jak pomocí cvičení a posilování předejít bolestem zádového svalstva?
27. 7. 2016
Co dělat před posilováním? Zahřejte celé tělo!
Ke správnému posilování patří i správná příprava před samotným posilovacím tréninkem. Jak připravit tělo na intenzivní zátěž v posilovně?
27. 6. 2016
Jak správně regenerovat po posilování?
K růstu svalů patří posilování, životospráva a správná regenerace. Podívejme se, co doporučují profíci.
8. 5. 2016
Trendem je venkovní fitness i posilování
Městské parky se plní posilovacími pomůckami a in je dnes cvičit venku. Co vše můžete na venkovním fitness zažít?
26. 4. 2015
Posilujte ruce i při běhání. Stačí vám závaží za pár korun!
Chcete posilovat horní partie těla i při běhu? Pořiďte si závaží na zápěstí.
15. 11. 2014
Pět tipů na malé i velké dárky do domácí posilovny
Máte domácí posilovnu a chcete ji na Vánoce doplnit? Máme pro vás 5 tipů na malé i větší posilovací pomocníky.
22. 4. 2014
Tipy na posilování doma
Posilování má velký vliv na celkové zdraví a lze jím také účinně zhubnout. Důležité je pro muže i ženy, samozřejmě s rozdílnou intenzitou. Pevné svaly napomáhají i prevenci zranění, což je neocenitelné obzvlášť ve vyšším věku.
14. 3. 2014
Když chcete posilovat celé tělo
Potřebujete se dostat do kondice a posílit svaly celého těla? Dobrým pomocníkem vám může být některá z posilovacích věží k domácímu použití.
17. 2. 2014
Posilovač nohou: Samá pozitiva!
Posilovač nohou inSPORTline Leg-Trainer je vskutku revoluční novinka – velmi efektivní a ještě k tomu časově nenáročný.
27. 2. 2013
Jak často posilovat? Tipy pro začátečníky
Jedním z nejčastějších dotazů je, jak často posilovat a čím začít.
21. 2. 2013
Tipy na posilování břicha
Jak si vypracovat dokonalé břicho? Důležité jsou cviky, jídelníček a regenerace.
16. 2. 2013
K posilování patří správná životospráva
Nejen cvičení, ale i správná strava a omezení některých neřestí vás dovede k dokonalým svalům.
Posilování > Novinky