Spousta tipů, jak správně posilovat

Posilování patří mezi nejčastější trávení volného času. Nemusíte být zrovna kulturista, bavíme se i o fitness posilování, nebo cvičení s pomůckami, jako je rotana.

Poradíme vám, jak s posilováním začít, čeho se vyvarovat, jak správně jíst a jak odpočívat.

Víte třeba, že svaly rostou ve dnech regenerace?

Tipy na vhodnou stravu, skvělé cviky a posilovací stroje vám prozradíme v článcích na webu posilování.com.

Těšte se také na recenze posilovacích strojů a na novinky z posilování a posiloven.

Proč posilovat?

  • zlepšíte fyzickou kondici
  • zvýšíte sílu
  • posilování zvyšuje sebevědomí
  • budete krásnější