Spousta tipů, jak správně posilovat
Posilování patří mezi nejčastější trávení volného času. Nemusíte být zrovna kulturista, bavíme se i o fitness posilování, nebo cvičení s pomůckami, jako je rotana.
Poradíme vám, jak s posilováním začít, čeho se vyvarovat, jak správně jíst a jak odpočívat.
Víte třeba, že svaly rostou ve dnech regenerace?
Tipy na vhodnou stravu, skvělé cviky a posilovací stroje vám prozradíme v článcích na webu posilování.com.
Těšte se také na recenze posilovacích strojů a na novinky z posilování a posiloven.